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2020年01月22日 05:54:52 来源:安徽快3每天多少期 编辑:广西快3计划软件

根據1111人力銀行調查,今年有82.3%上班族領得到年終獎金,平均可拿到1.19個月。 圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 根據1111人力銀行今公布的調查,今年有82.3%上班族領得到年終獎金,今年平均可拿到1.19個月,略低於去年的1.27個月,且有36.0%受訪者會因為年終不如預期而萌生離職念頭,今年有高達8成8上班族蠢蠢欲動想轉換跑道。1111人力銀行調查,今年有82.3%上班族領得到年終獎金,與去年相當,在年終獎金基期上,今年平均可拿到1.19個月,略低於去年的1.27個月。 進一步交叉分析發現,以金融業為主的工商業服務的1.29個月表現最亮眼,其次則是資訊科技1.24個月;而「百貨販售」受到電商衝擊實體買氣影響,從業人員年終平均僅有0.8個月,屈居於各產業之末。調查指出,有28.6%的受訪者公司,在工作日最後一天,也就是農曆春節放假前一天,才會發出年終獎金。調查也發現,有36%受訪者會因年終不如預期而萌生離職念頭,另有9.4%表示不會,另54.6%坦言離職與年終無關。1111人力銀行總經理何啟聖表示,觀察年終發放狀況,金融業包含銀行、壽險、產險、證券、票券等,去年台股飆新高,金控獲利佳,年終普遍比前一年優渥,國泰金、富邦金上看7個月、中信金有機會超過6個月。而近年網路購物以驚人速度發展,直接衝擊百貨商場營運,全球最大球體建築物的「京華城」更是不堪連年虧損,在2019年11月底正式熄燈走入歷史,見微知著,百貨相關從業人員年終「先求有再求多」。農曆年後通常會出現一波轉職高峰,根據這次調查,有43.1%有計劃轉職、40.4%正在謀職中、4.3%已經找到新工作,另有12.2%則不考慮換工作。廣義來看,今年有高達8成8上班族蠢蠢欲動想轉換跑道,又從1111人力銀行資料庫顯示,12月份整體工作機會高達47.4萬筆,預估年後企業釋出的職缺量將往上推升。調查發現,轉換跑道原因中「追求更好的薪資最高達51.1%、無法升遷佔17.1%、原職工作壓力大佔16.9%,成為壓垮上班族的最後一根稻草而不得不跳槽。因此在轉職前會以「薪資待遇」考量對多,佔77.5%,「員工福利」佔36.4%、「工作內容與性質」佔32.5%、「工作時間」佔30.7%及「休假制度」佔27.6%。上班族要被加薪多少才會打消離職念頭呢?調查也指出,平均要加薪8543元才能留得住人。本次受訪上班族的平均月薪3萬4811元,期待轉職後月薪4萬285元,盼有15.7%增幅。

4成國人過年胖1.7公斤 國健署推健康年菜

過年期間親友團聚,少不了大魚大肉圍爐聚餐,國民健康署統計,有四成的人過完年後平均胖1.7公斤。路透社 分享 facebook 本周就要過年了,鼠年將至,民眾過年期間親友團聚,少不了大魚大肉圍爐聚餐、零食上身。國民健康署統計,有四成的人過完年平均胖1.7公斤,減重成了民眾年後普遍困擾。國健署署長王英偉表示,民眾過年若要不發胖,建議年菜變身改良,如掌握增添蔬果、撈油減醬、適量攝取、我的餐盤等要訣,省荷包又健康。另外,特別是零食攝取不能過量,以免肥胖上身。國健署今舉行「開運年菜美味在家,健康鼠來寶」活動,除呼籲民眾年菜勿準備過量、可依所攝取的熱量來製作外,更邀請營養師示範如何將市售年菜運用巧思烹調,來讓熱量降低又營養豐富。 國健署社區健康組組長羅素英表示,國人普遍在過年時飲食上較為放縱。會吃到佛跳牆、雞湯、東坡肉等傳統年菜,且多以油炸、糖醋、勾芡、多醬汁等方式料理,油脂熱量偏高,且蔬菜量不足,上述菜色一吃就易超過成人一日應攝取2000大卡的標準。而據國健署2016年「國人春節期間體重控制電話訪問調查」 顯示,約39%民眾年後體重增加,且平均增加1.7公斤。羅素英說,民眾過年在體重控制上,透過「天天量體重」小撇步其實有效。據美國研究指出,節日期間每天規律測量體重者,節日後體重大致上可維持;而沒有量體重習慣者,體重則顯著的增加。而研究也發現,本身體重過重或肥胖者,若節日期間規律量體重,節日後體重反而減輕。可見測量體重有警惕作用,有助民眾節制口腹之慾。另外,民眾可透過國健署「我的餐盤」均衡飲食口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」,六大類都攝取適量的分量,年節飲食就不太會超標。好食課營養師楊哲雄表示,民眾過年期間魚跟肉類等蛋白質普遍攝取較多,建議可做些調整,如在烹煮魚或煲湯時,就可加上豆腐增加植物性蛋白質,以及木耳、香菇、海帶等裝飾,顏色繽紛且營養加倍;而若以醬燒排骨肉類,就可以青花菜做搭配擺盤;海鮮類如花枝,也可以汆燙方式搭五味醬醬汁,熱量相對都比油炸、勾芡等方式低。楊哲雄也呼籲,民眾過年期間最愛吃零食,雖堅果種子類的營養價值高,但仍屬油脂類,一天應攝取1整根大拇指大小的量(約5顆腰果、杏仁果、或10顆花生)即可,不要過量,否則肥胖也會找上身。好食課營養師楊哲雄表示,民眾過年期間最愛吃零食,雖堅果種子類的營養價值高,但仍屬油脂類,一天應攝取1整根大拇指大小的量,約5顆腰果、杏仁果、或10顆花生即可。記者簡浩正/攝影 分享 facebook 國健署署長王英偉(前)與營養師一同示範,如何將年菜運用巧思烹調與擺盤,讓熱量降低又營養豐富。記者簡浩正/攝影 分享 facebook 國健署社區健康組組長羅素英表示,國人普遍在過年時飲食上較為放縱。據國健署2016年「國人春節期間體重控制電話訪問調查」 顯示,約39%民眾年後體重增加,且平均增加1.7公斤。記者簡浩正/攝影 分享 facebook 羅素英說,民眾透過「天天量體重」其實有效。據美國研究指出,節日期間每天規律測量體重者,節日後體重大致上可維持;過重者,若有規律量體重,節日後體重反而減輕。可見測量體重有警惕作用,有助民眾節制口腹之慾。記者簡浩正/攝影 分享 facebook

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